PT ZONE

Osobný tréning je zameraný na individuálne cvičenie s osobným trénerom alebo na malé skupiny do 4 klientov plus tréner. Tento prístup umožňuje trénerovi dôkladne sledovať techniku, prispôsobiť tempo a intenzitu tréningu aktuálnej kondícii a cieľom každého jednotlivca, ktorý cvičí.

Vďaka malému počtu ľudí na tréningu je možné venovať každému individuálnu pozornosť, prispôsobiť cviky jeho zdravotnému stavu a zabezpečiť, aby bolo cvičenie zároveň bezpečné aj efektívne. Tréner priebežne sleduje pokroky, poskytuje motiváciu a pripravuje tréningový plán tak, aby prinášal dlhodobé výsledky a podporoval zdravý životný štýl.

GT ZONE

 V GT nájdeš rôzne skupinové silové tréningy zamerané na formovanie postavy, zlepšenie sily a zvýšenie celkovej kondície. Skupinové lekcie vytvárajú príjemnú, motivujúcu atmosféru, pomáhajú udržať pravidelnosť a prinášajú skvelé výsledky pre začiatočníkov aj pokročilých.

V ponuke sú aj tanečné tréningy, ktoré spájajú kardio záťaž, koordináciu a radosť z pohybu. Tanečné lekcie pomáhajú spaľovať kalórie, zlepšovať držanie tela a uvoľniť stres z bežného dňa.

REFORMER ZONE

Pilates reformery prinesú do tvojho tréningu presnosť, plynulosť a kontrolu, akú klasické cvičenie na podložke často nedokáže ponúknuť. Vďaka nastaviteľnému odporu pomáhajú cielene posilňovať hlboký stabilizačný systém, zlepšovať držanie tela a budovať funkčnú silu bez zbytočného preťažovania kĺbov.

Reformer je skvelá voľba pre každého, kto chce efektívne spojiť silu, flexibilitu a vedomú prácu s telom. Ponúka širokú škálu cvikov – od jemnej rehabilitačnej záťaže až po intenzívny, dynamický tréning. Pravidelné cvičenie na reformeri podporuje elegantný, vyvážený pohyb a prináša telu pocit ľahkosti a stability v každodennom živote.